Эксперты в области диетологии рассказали москвичам, как правильно составить рацион питания, находясь на самоизоляции. Специалисты рекомендовали отказаться от пищи, которая проходит технологическую обработку. Диетологи отметили, что добавляя в свой рацион фастфуд, сладкие газированные напитки и колбасы, человек может приобрести заболевания желудочно-кишечного тракта. Эксперты советуют просто не покупать эти продукты в магазине, чтобы избежать соблазна съесть Читать дальше…
здоровье
Онлайн-тренировку по ОФП провели в досуговом центре «Хамовники»
25.05.2020Тренировка по общей физической подготовке состоялась 23 мая. Занятие организовали сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр». Занятие прошло в рамках цикла тренировок «Неконтактный спорт». — Тренер досугового учреждения Анастасия Емельянова провела с участниками занятия круговую тренировку. Это комплекс несложных упражнений, которые необходимо выполнить в несколько подходов. Такой вид спорта подойдет для улучшения физической подготовки и общего Читать дальше…
Поучаствовать в онлайн-марафоне для мам пригласили жительниц столицы
22.05.2020С 24 по 31 мая основатели проекта «Гармоничная мама» проведут онлайн-марафон «Ресурс мамы», который направлен на развитие эмоциональной стабильности в семье. Сейчас в Москве действует режим самоизоляции. Родители вместе с детьми целыми днями сидят дома. Это негативно сказывается на эмоциональном и физическом здоровье. Руководитель проекта Анна Новикова сама столкнулась с такой проблемой. Именно консультации со специалистами Читать дальше…
Тренировку по растяжке организовали сотрудники филиала «Хамовники» в режиме онлайн
22.05.2020Тренировку по растяжке 19 мая организовали сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» в дистанционном формате. Занятие провела спортивный инструктор Анастасия Емельянова. — Тренер показала упражнения, которые повторяли участники. Это целый комплекс, направленный на увеличения гибкости, улучшение эластичности мышц и укрепление суставов и связок. Выполнить их сможет человек со средней физической подготовкой, — рассказал руководитель Читать дальше…
Онлайн-тренировку для похудения проведут сотрудники филиала «Хамовники» ГБУ «Центр»
21.05.2020Круговую тренировку для похудения 22 мая организуют сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» в дистанционном формате. Занятие пройдет под руководством тренера Анастасии Емельяновой. — Все упражнения легко выполняются в домашних условиях. Круговая тренировка направлена на коррекцию фигуры. Упражнения выполняются в несколько подходов, с минимальным перерывом между кругами. Выполнить их сможет человек со средней физической подготовкой, Читать дальше…
Строительство ФОК с бассейном завершат в районе
21.05.2020Председатель Московского городского строительного надзора Олег Антосенко сообщил о завершении строительства физкультурно-оздоровительного комплекса с бассейном в районе. Об этом стало известно 20 мая. По его словам, вопрос о вводе в эксплуатацию будет решен после того, как застройщик устранит замечания. В здании будет располагаться 25-метровый бассейн, спортивный зал и спа-салон, проинформировали на сайте Комплекса градостроительной политики и строительства Читать дальше…
Жителям столицы напомнили о важности соблюдения масочного режима
21.05.2020Москвичам рассказали о том, что нельзя пренебрегать использованием средств индивидуальной защиты в период пандемии коронавируса. Обязательный масочно-перчаточный режим начал действовать в Москве 12 мая. Находится в средствах индивидуальной защиты необходимо при поездках на всех видах общественного транспорта и такси. В личном автомобиле соблюдать эти правила не требуется. Отметим, что за период введенных мер почти 98 процентов Читать дальше…
Москва резко увеличила тестирование на коронавирус
02.05.2020Мэр Москвы Сергей Собянин проинформировал, что в столице возросло количество тестирований на коронавирус. Данная мера необходима для быстрого выявления зараженных и оказания им врачебной помощи. С 30 апреля количество тестирований на коронавирус достигло 40 тысяч исследований в сутки, уточнили на сайте газеты «Москва.Центр». Сергей Собянин написал на странице в своем персональном блоге, что распространение инфекции удалось Читать дальше…