Сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 6 июня провели занятие по общей физической подготовке в дистанционном формате. — Тренировку организовали по видеосвязи в общем чате мессенджера. Участникам занятия предложили сделать упражнения на укрепление мышц пресса, рук и плечевого пояса, — рассказала заместитель руководителя филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» Наталья Потапенко. Онлайн-урок провел спортивный тренер Павел Читать дальше…
спорт
Дистанционную тренировку для похудения организуют в филиале «Хамовники» ГБУ «Центр»
05.06.2020Круговую тренировку в дистанционном формате 5 июня организуют сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр». Занятие проведет спортивный инструктор Анастасия Емельянова. — Круговая тренировка задействует сразу несколько групп мышц и позволит комплексно проработать все тело. Участники занятия выполнят упражнения в несколько подходов с минимальным перерывом. Сделать такую зарядку сможет человек со средней физической подготовкой, — Читать дальше…
Онлайн-урок по растяжке организуют в филиале «Хамовники» ГБУ «Центр»
04.06.2020Онлайн-тренировку по растяжке 5 июня организуют сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр». Занятие проведет спортивный инструктор Анастасия Емельянова. — Тренер покажет упражнения, которые участникам нужно повторить. Это целый комплекс, направленный на улучшение гибкости и эластичности мышц, укрепление суставов и связок. Выполнить его сможет человек со средней физической подготовкой, — рассказал руководитель филиала «Хамовники» ГБУ Читать дальше…
Практическое занятие по общей физической подготовке проведут в филиале «Хамовники» ГБУ «Центр»
03.06.2020Сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 5 июня организуют занятие по общей физической подготовке в дистанционном формате. Онлайн-урок проведет спортивный тренер Андрей Головко. — Тренировку организуют по видеосвязи в общем чате мессенджера. Участникам занятия предложат сделать упражнения на укрепление мышц пресса, рук и плечевого пояса, — рассказала заместитель руководителя филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» Наталья Читать дальше…
Москвичам порекомендовали заниматься спортом во время пандемии
02.06.2020Москвичам порекомендовали заниматься физической активностью в домашних условиях в период режима самоизоляции. Эксперты по фитнесу отметили, что тренировки следует подбирать по уровню подготовки. Перед началом каждого занятия важно выполнять разминку всего тела, чтобы разогреть мышцы. Это поможет избежать травм во время занятий спортом. На данный момент сотрудники досуговых учреждений регулярно организовывают марафоны и мастер-классы в Читать дальше…
Авторский видеоролик на спортивную тему опубликовали на сайте филиала «Хамовники» ГБУ «Центр»
02.06.2020Видеоролик от спортивного тренера филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 31 мая опубликовали на официальной странице в социальных сетях досугового учреждения. — Сотрудник филиала Александр Головко показал несколько эффективных способов развития самодисциплины в режиме самоизоляции. В видео тренер продемонстрировал, как заниматься физической активностью в ограниченном пространстве, — рассказала заместитель руководителя филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» Наталья Потапенко. Посмотреть Читать дальше…
В столице появится новый динамичный формат игры — Кипербол
26.05.2020Российский футболист Игорь Акинфеев запустит новый формат игры — Кипербол. Спортсмен создал проект с целью сохранить преемственность традиций отечественной вратарской школы и найти новые таланты среди молодежи Москвы, рассказали на сайте газеты «Москва.Центр». Игра предусматривает два тайма по 15 минут. Победителя определят в серии из семи послематчевых пенальти. Игорь Акинфеев от лица Фонда «Страна футбола» обратился к властям Правительства Москвы с Читать дальше…
Тренировку по растяжке организовали сотрудники филиала «Хамовники» в режиме онлайн
22.05.2020Тренировку по растяжке 19 мая организовали сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» в дистанционном формате. Занятие провела спортивный инструктор Анастасия Емельянова. — Тренер показала упражнения, которые повторяли участники. Это целый комплекс, направленный на увеличения гибкости, улучшение эластичности мышц и укрепление суставов и связок. Выполнить их сможет человек со средней физической подготовкой, — рассказал руководитель Читать дальше…