Каждый год весной и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 0,5 миллиона человек из 1418 городов в 72 стране мира. Однако, массовых стартов больше не будет. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное, в любое время, в момент скачивания приложения или Читать дальше...
спорт
Практическое занятие по общей физической подготовке организуют в филиале «Хамовники» ГБУ «Центр»
16.06.2020Сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 18 июня организуют занятие по общей физической подготовке в дистанционном формате. Онлайн-урок проведет спортивный тренер Андрей Головко. — Тренировку организуют по видеосвязи в общем чате мессенджера. Участникам занятия предложат сделать упражнения на укрепление мышц пресса, рук и плечевого пояса, — рассказала заместитель руководителя филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» Наталья Читать дальше...
Центральный дом автоспорта откроется на ВДНХ осенью 2021 года
11.06.2020По сообщению пресс-службы Выставки достижений народного хозяйства в Москве, открытие «Центрального дома автоспорта SMP Racing» запланировано на осень 2021 года. Центральной частью павильона №20 на ВДНХ станет музей. Жители гости Москвы смогут узнать о пилотах автоспортивных дисциплин — таких, как Формула 1 и «24 часа Ле-Мана». На сайте газеты «Москва.Центр» проинформировали, что в рамках проекта проведут обучение детей правилам Читать дальше...
Практическое занятие по физкультуре организовали в филиале «Хамовники» ГБУ «Центр»
08.06.2020Сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 6 июня провели занятие по общей физической подготовке в дистанционном формате. — Тренировку организовали по видеосвязи в общем чате мессенджера. Участникам занятия предложили сделать упражнения на укрепление мышц пресса, рук и плечевого пояса, — рассказала заместитель руководителя филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» Наталья Потапенко. Онлайн-урок провел спортивный тренер Павел Читать дальше...
Дистанционную тренировку для похудения организуют в филиале «Хамовники» ГБУ «Центр»
05.06.2020Круговую тренировку в дистанционном формате 5 июня организуют сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр». Занятие проведет спортивный инструктор Анастасия Емельянова. — Круговая тренировка задействует сразу несколько групп мышц и позволит комплексно проработать все тело. Участники занятия выполнят упражнения в несколько подходов с минимальным перерывом. Сделать такую зарядку сможет человек со средней физической подготовкой, — Читать дальше...
Онлайн-урок по растяжке организуют в филиале «Хамовники» ГБУ «Центр»
04.06.2020Онлайн-тренировку по растяжке 5 июня организуют сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр». Занятие проведет спортивный инструктор Анастасия Емельянова. — Тренер покажет упражнения, которые участникам нужно повторить. Это целый комплекс, направленный на улучшение гибкости и эластичности мышц, укрепление суставов и связок. Выполнить его сможет человек со средней физической подготовкой, — рассказал руководитель филиала «Хамовники» ГБУ Читать дальше...
Практическое занятие по общей физической подготовке проведут в филиале «Хамовники» ГБУ «Центр»
03.06.2020Сотрудники филиала «Хамовники» Государственного бюджетного учреждения «Центр» 5 июня организуют занятие по общей физической подготовке в дистанционном формате. Онлайн-урок проведет спортивный тренер Андрей Головко. — Тренировку организуют по видеосвязи в общем чате мессенджера. Участникам занятия предложат сделать упражнения на укрепление мышц пресса, рук и плечевого пояса, — рассказала заместитель руководителя филиала «Хамовники» ГБУ «Центр» Наталья Читать дальше...
Москвичам порекомендовали заниматься спортом во время пандемии
02.06.2020Москвичам порекомендовали заниматься физической активностью в домашних условиях в период режима самоизоляции. Эксперты по фитнесу отметили, что тренировки следует подбирать по уровню подготовки. Перед началом каждого занятия важно выполнять разминку всего тела, чтобы разогреть мышцы. Это поможет избежать травм во время занятий спортом. На данный момент сотрудники досуговых учреждений регулярно организовывают марафоны и мастер-классы в Читать дальше...