Диетологи проконсультировали москвичей о том как правильно выйти из Великого поста к началу Пасхи.
Диетологи посоветовали православным москвичам правильно питаться, выходя из периода Великого поста.
Великий пост самый длинный в церковном календаре, он продолжается семь недель. За такой долгий промежуток времени в организме человека происходит перестройка: пищеварительная система отвыкает от большого количества «тяжелой» пищи. Поэтому накануне праздника Светлой Пасхи и возвращения к прежнему рациону питания диетологи призывают постящихся вводить привычные блюда постепенно, не перегружать пищеварительную систему. Иначе организм может получить стресс, который негативно скажется на здоровье через обострение хронических заболеваний.
Включать в рацион мясо нужно постепенно в течение недели. Начинать первые дни после поста лучше всего с молочных продуктов и яиц, советую специалисты. Кроме того, приемы пищи должны быть регулярными, дробными, пять раз в день небольшими порциями.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Власти столицы прорабатывают предоставление субсидий бизнесу по упрощенной форме (далее...)
