Москвичам рассказали, как после праздников вернуться в рабочий график.
Как сообщили на официальном сайте мэра Москвы, нужно перестать переедать на ночь. Тяжелая пища мешает организму отдохнуть, так как он тратит силы на переваривание еды. Кроме того, чтобы восстановиться, нужно больше гулять, заниматься спортом и отдать предпочтение активным видам времяпрепровождения.
Отметим, что главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк посоветовал не использовать мобильные устройства за два часа до сна, чтобы не перегружать нервную систему.
